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2018.04.17 03:35

안현필의 삼위일체 장수법 (필독서)

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한국일보 삼년간 연재되어 폭팔적인 인기를 얻었던 '삼위일체 장수법'은 환우는 물론 일반인들도
반드시 읽어야 할 필독서입니다.  이책을 읽으면 현대병이 왜 생기는지 어떻게 고쳐야 하는지저자 특유의 입심으로 쉽게 이해하게 되며 인식의 전환을 갖는 계기를 갖게 합니다.

한국일보의 검색창에서,  '삼위일체 장수법' 을 치면 한국일보에 연재되었던 모든 글들을
쉽게 찾아 읽을 수 있습니다.

근처 에지간한 시립, 구립 도서관에서도 쉽게 무료로 대출받아 읽으실 수 있습니다.

꼭 한번 읽으시기를 권해드립니다.

  상위일체 장수법 본문 보러가기

 

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책소개

『삼위일체 건강법』제1권. 저자 안현필은 약보다는 자연식으로 병을 고쳐야 한다며, 돈을 들이지 않고도 병을 예방, 치료해야 한다며, 부자만이 행할 수 있는 건강법은 모두 가짜라고 일갈해 왔다. 이 책에는 저자 안현필의 명료하고 간단한 건강법이 소개되어 있다.

저자소개

저자 : 안현필

저자 안현필은 1913년 제주에서 출생해 13세 때 일본으로 건너가 청산학원대(靑山學院大) 영문과를 졸업했다. 대학 졸업 후 한국인 최초로 삿포로 고등학교에서 담임교사를 역임했다. 한국으로 돌아온 후 경기고등학고, 서울고등학교 교사를 거쳐 한국외국어대학교 교무과장, 서울대학교 사범대학 강사를 역임했다. 이후 한국 최초의 입시학원인 이엠아이(EMI)를 설립했다. 

1980년대부터는 국민건강운동을 시작한다. 월간지 <건강다이제스트>의 주필을 맡았으며, 안현필 건강연구소 소장을 역임했으며, <한국일보>에 3년간 ‘삼위일체 장수법’을 연재했다. 안현필 건강연구소 소장을 지내다가 1999년 교통사고 후유증으로 타계했다. 요즘 각광을 받고 있는 현미식, 오곡가루, 섬유식, 초콩, 아침 굶기, 풍욕, 식초 같은 식생활 혁명은 모두 안현필 선생이 최초로 주장한 건강법이다. 

지은 책으로는 『영어실력기초』, 『삼위일체 영어』, 『영어기초 오력일체』, 『메들리 삼위일체 영어』, 『체질개선 건강법』, 『공해시대 건강법』, 『불멸의 건강 진리』, 『천하를 잃어도 건강만 있으면』, 『삼위일체 장수법』 등이 있다.

목차
합본 개정판을 내면서 

책머리에 

1. 오백식품이 공해병 유발 
2. 현미 
3. 초콩 
4. 된장 
5. 아침 굶기 
6. 멸새콩 볶음 
7. 공해 시대 

1) 병의 근본 원인은 환경이다 
2) 동물 죽음의 원인 
3) 마라톤 선수의 재기 

8. 복부지압 
1) 내장을 튼튼하게 
2) 복부지압의 구체적 방법 
3) 백혈구의 힘을 활용하자 

9. 식습관 바꿔 세 가지 암 정복 

10. 산소 
1) 나의 건강 스승 
2) 산소의 중요성 
3) 현대인의 과오 

11. 시금치와 당근 

1) 비타민의 왕 
2) 비타민 A의 약리작용과 효능 
3) 시금치의 과학적 고찰 
4) 당근의 과학적 고찰 

12. 생수 
1) 물은 생명의 근원이다 
2) 물의 성분 
3) 수돗물의 무서운 독 

13. 보리와 콩 
1) 공해독 몰아내는 천적 
2) 삶지 말고 볶아야 좋다 
3) 볶은 콩가루 음료수 
4) 중환자를 살리는 영양식 

14. 독립 자영 정신 
1) 학습하는 독립 자영 정신 
2) 사업하는 독립 자영 정신 
3) 건강을 위한 독립 자영 정신 
4) 인체의 자연생리기능 

15. 장내 미생물 
1) 미생물의 역할 
2) 인간의 소화기관 이해 
3) 장내 미생물의 중요성 
4) 현대인의 장내 생태계 
5) 장이 건강하다는 의미 
6) 장내 미생물총이 무너진 이유 
7) 장내 생태계를 복원하는 식사법 
8) 결론 

16. 문명병의 원인 

17. 일광과 건강 
1) 햇빛은 무병장수의 기본 
2) 일광욕에 관해서 

18. 삼림욕 
1) 숲이 바로 종합병원 
2) 삼림욕 조건 
3) 삼림욕 방법 

19. 나의 천사, 나의 구세주 
1) 일을 거꾸로 하면 죽는다 
2) 나의 치병 경험 
3) 인생 70에 다시 일어서다 

20. 공해식과 정신병 
1) 공해식이 정신을 병들게 한다 
2) 식생활 개선이 범죄를 줄인다 
3) 건강은 주부 손에 달렸다 
4) 공해병을 막는 근본 대책 

21. 손발 운동 

22. 섬유 식품 
1) 섬유식이 현대병의 치유 명약 
2) 모든 음식은 오래 씹어라 

23. 현미식으로 새 삶 

24. 공해 시대 단백질 
1) 단백질은 왜 필요한가 
2) 공해 시대의 음주 
3) 콩이 소고기보다 단백질 많아 
4) 고기도 야생이면 독이 아니다 

25. 양파 
1) 인체와 양파 
2) 양파를 먹는 방법 
3) 양파가 당뇨병을 고친다 
4) 양파가 변비, 간장병, 백내장까지 예방 

26. 식생활 혁명 
1) 식생활 혁명의 필요성 
2) 식생활 혁명을 위한 식단 
3) 미인이 되는 방법 

27. 쑥 
1) 쑥은 약의 으뜸이다 
2) 쑥의 성분과 사용법 
3) 쑥의 작용 

28. 자연식으로 모든 병을 고쳤다 

29. 미역 
1) 미역은 피를 맑게 한다. 
2) 미역을 먹어야 하는 과학적 근거 
3) 현미와 미역 

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